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母乳喂养专题
孕早期健康小处方



发布日期:2014-12-12   来源:  编辑:

    初孕的妈妈往往喜悦而又紧张,甚至有些不知所措,特别是在妊娠开始的3个月,孕妈咪常常有诸多不适,那大家的妈咪们应该注意哪些方面,顺利度过这一时期呢?

1.避免剧烈运动、扭身运动、重体力劳动及性生活。

2.不吸烟、不喝酒,不吃未煮熟的食物。

3.饮食宜清淡,多饮水,多吃新鲜绿叶素菜、水果,保持大便通畅。

4.妊娠反应较重的,应少食多餐,妊娠反应剧烈的要就医。 

5.不要睡电热毯,少看电视、电脑,少用手机。

6.避免情绪激动及心情不愉,保证良好、充足的睡眠。

7.选用常用的护肤品,不宜使用增白化妆品,不宜涂口红、指甲油,不宜烫发和染发,不戴隐形眼镜。

8.衣着宽松,勤换内衣,保持会阴清洁。

9.尽量不要到人群拥挤的公共场所去,避免传染感冒及其他流行性疾病。

10.避免接触有毒、有害物质,避免接触X射线,避免接触宠物。 

11.避免使用任何药物,若因病情需要用药必须在医生的直接引导下慎重使用。 

12.补充适量的叶酸或多维元素片。

13.若出现小腹疼痛、阴道流血或阴道分泌物异常及时就医。

 

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